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CÂNCER DE PELE: auto-exame é fundamental
 

O câncer de pele é geralmente provocado pela exposição excessiva aos raios solares. O organismo passa a fabricar células alteradas em grande quantidade. Uma mancha que aparece ou se modifica pode esconder um perigo. Para evitar riscos, previna-se fazendo um auto-exame:

1 - Comece vasculhando as mãos, os dedos, os espaços entre eles, as unhas e os antebraços;
2 - Em seguida tire a roupa. Diante de um espelho, dobre os braços com as palmas das mãos voltadas para você e examine o lado oposto dos antebraços e cotovelos;
3 - Verifique agora cada parte da frente do seu corpo: rosto, pescoço, peito, barriga, região pubiana, coxas e pernas;
4 - Levante bem os braços, vire-se para a esquerda e observe no espelho, a parte lateral do corpo. Faça o mesmo do outro lado;
5 - Fique de costas para o espelho grande, e com o auxílio de um pequeno, analise atentamente a parte de trás do pescoço, das costas, bumbum e pernas;
6 - Sente-se e pesquise a parte interna de cada perna, começando pela virilha e indo até os pés;
7 - Por fim, veja a sola e o peito de cada pé, os dedos, os espaços entre eles e as unhas.

Em prática, só demora 10 minutos e deve-se praticar 3 ou 4 vezes ao ano. Se houver algo de anormal, consulte o médico.

 
Fonte:
Data: 7/10/2002
 
 

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