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ALTO ASTRAL: está difícil se animar? Dicas para levantar o seu astral já!
 

Bastam apenas alguns mimos para você se sentir mais alegre, de alto astral e vivo!!! Tente realizar algumas destas delícias e seja feliz!!

1. Cultive o bom humor

Dê boas risadas. Uma gostosa gargalhada exercita os músculos da face, ombros, diafragma e abdômen. Além disso, estimula a respiração, a atividade cardíaca, a circulação e a oxigenação dos tecidos. Melhora até a pele.

2. Acredite em você

A melhor coisa a fazer quando se sentir desanimado é lembrar dos seus sucessos.

3. Levante da cama sem pressa

Ao acordar, alongue todas as partes do corpo, lentamente.

4. Reserve um dia só para você

Tenha um dia de rei. Faça tudo o que sempre deixa para depois. Cuide do seu rosto, pinte o cabelo, passe creme nos pés. Saia para se divertir com os amigos e divirta-se!

5. Tome um banho de imersão

Se a idéia é relaxar, nada melhor do que um banho de imersão. Mergulhe numa banheira com pétalas de rosas e alivie até a alma. Você pode misturar na água do banho uma colher (sopa) de óleo vegetal de amêndoas doces com oito gotas de óleo essencial de lavanda. No chuveiro, coloque a mistura numa esponja macia e espalhe-a pelo corpo. Para energizar, misture o óleo de amêndoas com essencial de alecrim.

6. Ande descalça na grama

Caminhar na manhã úmida, quando ainda existe orvalho, dá prazer e fortalece as funções básicas do corpo.

7. Adote um animal de estimação

Eles são alegres, carinhosos e companheiros. Para muitos, ótimos terapeutas. Pesquisas já revelaram que cães e gatos são capazes de espantar a depressão.

8. Pratique uma atividade física

Escolha a que mais lhe proporciona prazer e comece já!

9. Passeie na natureza

O verde é um local extremamente energético. Troque de ar com as plantas e renove-se por dentro e por fora.

10. Faça uma automassagem

Com o polegar de uma das mãos, faça movimentos circulares na outra. Começando pelo centro até atingir a palma toda. No fim, pressione a região entre os dedos por alguns segundos.

11. Enfeite a casa com flores

Colocar flores em vários locais da casa é uma boa estratégia para harmonizar o lar.

 
Fonte:
Data: 6/9/2002
 
 

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