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Saúde: Alimentação na Primavera
 

A chegada da Primavera pede algumas mudanças na nossa alimentação. Essa é a estação que faz o clima ficar mais úmido. A transição do Inverno para o Verão faz com que as árvores dêem flores e frutos. Com esse novo clima, é necessário mudar a alimentação. Nosso organismo também muda, como por exemplo, a nossa digestão torna-se mais lenta. Esse é o momento de trocar as comidas pesadas do Inverno por alimentos leves. Deve-se comer muitas frutas como maçã, além de melancia e melão que têm bastante líquido. Comer bastante verduras e legumes também é uma boa dica. Deve-se, além disso, beber bastante água, no mínimo de 6 a 8 copos. Evitar frituras e comidas muito pesadas, além de muito sal para que não ocorra retenção de líquidos.

 
Fonte:
Data: 22/9/2006
 
 

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