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Líqüidos: Necessários para a saúde
 

Todo mundo sabe que é necessário beber cerca de 8 copos de líquidos durante o dia, principalmente água e sucos naturais. Mas você sabe quais são os efeitos desses líqüidos no corpo?
Quando se ingere bastante líqüido, o intestino fica bem hidratado e trabalha melhor. Os vírus e as bactérias são eliminados mais facilmente, pois as mucosas ficam mais hidratadas, como é o caso de nariz e garganta. Dessa maneira, produzirão as secreções que são necessárias para eliminar todos os males do corpo. A pele também é beneficiada nesse processo. Os líquidos ajudam na hidratação das camadas da pele prevenindo assim as temíveis rugas e também a celulite.
Para saber se a quantidade de água que você está ingerindo é a suficiente, basta observar a urina. A quantidade de água é correta quando a urina é eliminada em grande quantidade e com uma coloração bem clara, caso contrário, pode estar faltando água no seu corpo.
Com bastante água, é promovida a limpeza da bexiga e dos rins, evitando problemas graves e doenças.

 
Fonte:
Data: 4/9/2006
 
 

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