Home
Família
Religiões
Pesquisa
Serviços
Busca
Info
Família Religiões Serviços Busca Pesquisa Info
 
 
TPM: saiba como aliviar os sintomas da Tensão Pré Menstrual
 

A Tensão Pré Menstrual (TPM) é uma síndrome clínica definida como um conjunto de sinais e sintomas físicos e psicológicos que aparecem no período pré-menstrual, alterando o comportamento da mulher e que desaparece ou diminui durante a menstruação.

Irritabilidade excessiva, dores no corpo, falta de libido e até depressão são alguns dos sintomas da TPM. Existem mais de 100 sintomas definidos.

Ainda não foi estabelecida uma causa para esse distúrbio. Porém, acredita-se que haja alteração hormonal e no sistema nervoso central. É fato que a TPM está diretamente envolvida com a atividade cíclica dos ovários.

Alguns hábitos podem aliviar a TPM:

· Diminuir o sal na comida. Ele retém água no organismo e piora o inchaço.
· Dar preferência aos alimentos diuréticos, como o chuchu, a melancia e o abacaxi. Ao contrário do sal, eles ajudam a eliminar o excesso de água.
· Tomar menos café. Por ser estimulante, a cafeína potencializa os sintomas da TPM.
· Fazer exercícios físicos, pois eles ajudam a liberar endorfina, substância que atua no organismo provocando bem-estar.

Não existe qualquer tratamento definitivo. O fundamental é que a mulher e seus familiares conheçam os sintomas.

É importante ressaltar que a TPM é uma ocorrência comum na vida da mulher. Mas a partir do momento que começa a existir uma alteração importante na qualidade de vida por este motivo, deve-se procurar ajuda médica especializada.

 
Fonte:
Data: 6/12/2002
 
 

Voltar

 
 
 
 
 
 
 
 

Copyright ©2002 - Vida Perpétua Serviços S/C Ltda.